Ambil jeda kecil sebelum bereaksi
Cek Respons Stoik
Reaksi pertama sering menunjukkan ke mana pikiran pergi saat kita tertekan. Pilih jawaban yang paling mirip dengan responsmu, lalu lihat prinsip dan latihan yang mungkin berguna.
Cara kerjanya
- 1Baca satu situasi sehari-hari yang terasa kurang nyaman.
- 2Pilih jawaban yang paling mirip dengan reaksi pertamamu.
- 3Dapatkan prinsip yang relevan, penjelasan singkat, dan satu latihan untuk hari ini.